Latihan yoga mengangkat badan dengan kaki dibelit di paha.

Pose ini mulainya dari duduk dalam posisi bunga teratai. Lalu tangannya diletakkan di lantai & pas di sisi paha. Tekan tangan ke lantai, kemudian baru mengangkat bokong & lutut. Usahakan posisi bokong & lutut sejajar ya.

Silahkan dicobain. Gampang kok.

πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ

View on Path

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s